Să vorbești singur nu este neapărat un obicei îngrijorător. Psihologii numesc acest comportament „vorbire privată”, iar cercetările arată că el poate avea beneficii pentru concentrare, memorie și organizarea gândurilor.
Obiceiul este unul comun și poate ajuta o persoană să rămână atentă la ceea ce face, mai ales atunci când trebuie să urmeze mai mulți pași sau să ia o decizie, transmite mediafax.ro.
Exprimarea cu voce tare a lucrurilor care trebuie făcute poate funcționa ca un ghid pentru îndeplinirea unei sarcini. De exemplu, în timpul activităților casnice, o persoană poate spune cu voce tare ce urmează să facă, ceea ce o poate ajuta să-și organizeze mai bine acțiunile și să evite distragerile.
Poate ajuta și la gestionarea emoțiilor
Vorbirea de unul singur nu este asociată doar cu atenția și memoria. Dialogul cu propria persoană poate fi folosit și pentru calmare, motivare sau gestionarea stresului.
Totodată, exprimarea gândurilor cu voce tare poate contribui la organizarea ideilor și la găsirea unor soluții pentru diferite probleme.
Un studiu publicat în 2023 a arătat că adulții au avut rezultate mai bune la testele de memorie vizual-spațială atunci când au vorbit cu voce tare cu ei înșiși.
Astfel, faptul că o persoană se surprinde vorbind singură nu reprezintă automat un motiv de îngrijorare. În anumite situații, acest obicei poate fi o modalitate simplă de a menține atenția, de a structura mai bine activitățile și de a face față mai ușor sarcinilor cotidiene.
